O infarto, normalmente, é caracterizado quando o músculo cardíaco sofre algum dano ou morre. Ou seja, quando o fluxo sanguíneo para o miocárdio é interrompido por um período significativo de tempo.
No Brasil, a Sociedade Brasileira de Cardiologia (SBC) ressalta que os homens, a partir de 60 anos, ficam mais vulneráveis a esse tipo de manifestação. Contudo, é importante destacar que outras condições também contribuem com esse quadro.
Por exemplo, os indivíduos obesos, os fumantes, assim como os hipertensos, as pessoas com colesterol alto, bem como aquelas que enfrentam situações de estresse ou fazem uso de entorpecentes ou apresentam histórico de infarto na família.
Sabendo que no mundo esse tipo de ataque mata mais de 17 milhões de pessoas, segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), escrevo algumas dicas de prevenção para você. Quer saber quais são elas? Continue a leitura!
Como prevenir o infarto?
1# Pratique hábitos saudáveis
Comprovadamente, o sedentarismo aliado à má alimentação provoca inúmeros danos à saúde. Inclusive, a América Latina lidera o ranking de sedentários no mundo, sendo o Brasil o primeiro colocado dessa classificação. Para que você tenha uma ideia, quase 50% da população não pratica atividades físicas suficientes. Isso quer dizer que a maior parte dos brasileiros está sujeita a diversos tipos danos, principalmente aqueles relacionados às doenças do coração. Então, a fim de evitar problemas, adote hábitos saudáveis. Ou seja, faça exercícios, alimente-se de forma saudável e busque viver uma vida mais tranquila, sem estresse.2# Faça exames regularmente
Muitas pessoas, infelizmente, só procuram o médico quando a saúde não vai bem. Esse costuma ser um erro crasso, que normalmente complica e muito a restauração do quadro clínico de muitos pacientes. Nesse caso, é imprescindível que você faça exames e consultas regulares com o seu médico, pois só assim é possível atuar de maneira preventiva contra os ataques do coração.3# Evite tabagismo e álcool
O abuso de álcool, entorpecentes e tabagismo é terminantemente prejudicial para a saúde. A nicotina contida nos cigarros, inclusive, é um dos maiores inimigos do coração, uma vez que ela — aliada a outras substâncias — torna as artérias mais vulneráveis ao acúmulo de gorduras. Igualmente prejudicial, o excesso de álcool e entorpecentes contribui com o surgimento de arritmias cardíacas e elevação da pressão arterial.4# Mantenha o peso em dia
Obesidade e coração não combinam. Essa afirmação parece óbvia, mas o fato é que essa condição potencializa os fatores de risco, já que mais de 90% desse grupo pode sofrer insuficiência cardíaca, de acordo com as últimas informações discutidas no 74º Congresso Brasileiro de Cardiologia.5# Controle outras doenças
Os indivíduos hipertensos e diabéticos devem controlar rigorosamente essas doenças, uma vez que elas também estão relacionadas aos problemas cardíacos. Para que você tenha uma ideia da gravidade, os pacientes com diabetes têm muito mais chance de desenvolver patologias cardíacas. Como vimos, algumas condições contribuem com a manifestação do ataque cardíaco. Por isso é fundamental adotar certos hábitos para evitar ao máximo esse tipo de transtorno, sobretudo quando há casos de infarto na família. Quer saber mais? Estou à disposição para solucionar qualquer dúvida que você possa ter e ficarei muito feliz em responder aos seus comentários sobre este assunto. Leia outros artigos e conheça mais do meu trabalho como cardiologista em Paracambi!
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